Testosteron – das Königshormon des Mannes

Testosteron wird auch als „Königshormon“ oder „Powerhormon“ der Männer bezeichnet. Es prägt aber nicht nur ihre „Männlichkeit“ wie Körperbau und Bartwuchs. Testosteron ist entscheidend dafür, dass sie rundum gesund sind – und sich auch so fühlen. Neben Libido und Potenz sorgt es unter anderem für Muskelkraft, starke Knochen, regt die Bildung von roten Blutkörperchen an, beeinflusst Fett- und Zuckerstoffwechsel sowie die Beschaffenheit von Haut und Haaren. So haben Männer aufgrund des höheren Testosteronspiegels meist eine dickere, fettigere und grobporigere Haut als Frauen.

Das „Männerhormon“ wird zu 95 Prozent in den Hoden gebildet, geringe Mengen entstehen in der Nebennierenrinde. Die Hoden geben täglich rund sieben Milligramm Testosteron in das Blut ab. Da das Hormon nicht gespeichert werden kann, wird es bei gesunden Männern stets nach Bedarf produziert, im Idealfall ein Leben lang. Produktion und Ausschüttung von Testosteron werden von „oben“ gesteuert. Der Hypothalamus (ein Teil des Zwischenhirns) sowie die Hypophyse (eine erbsengroße Drüse an der Basis des Gehirns, auch Hirnanhangdrüse genannt) sorgen über spezifische Botenstoffe dafür, dass die Testosteronproduktion im Hoden angekurbelt wird, sobald der Testosteronspiegel im Blut zu stark absinkt. Umgekehrt wird die Produktion gedrosselt, wenn die Hormonkonzentration hoch ist. Der Körper sorgt somit bei gesunden Männern stets für eine ausreichend hohe Testosteronkonzentration im Blut.

Der normale Testosteronspiegel im Blut schwankt im Laufe des Tages. Früh am Morgen ist er am höchsten. Das macht sich unter anderem in der morgendlichen Erektion bemerkbar. Nachmittags und frühabends ist er am niedrigsten, zur Nacht steigt er langsam wieder an. Neben dem natürlichen Auf und Ab unterliegt der Hormonspiegel auch äußeren Einflüssen. Wenn Männer zum Beispiel an einer Virusinfektion (z. B. Grippe, Corona) erkranken, sehr intensiv trainieren oder einen Marathon laufen, sinkt der Spiegel erst einmal ab, erholt sich in der Regel aber wieder.

Unabhängig von diesen eher kurzfristigen Schwankungen verändert sich auch bei vielen Männern mit den Jahren der Hormonhaushalt. Zwar gibt es bei ihnen keine Wechseljahre wie bei den Frauen, deren Eierstöcke irgendwann die Hormonproduktion komplett einstellen. Dennoch sinkt bei vielen Männern ab 40 der Testosteronspiegel; ab 60 ist er sogar bei jedem vierten bis fünften Mann in Deutschland zu niedrig. Das liegt aber nicht am Alter an sich, wie viele glauben, sondern insbesondere am ungesunden Lebensstil. Im Wesentlichen sind das eine einseitige und/oder zu kalorienreiche Ernährung, zu wenig Bewegung, übermäßiger Alkoholkonsum und die Anwendung bestimmter Medikamente. Ebenso beeinflussen sogenannte „Volkskrankheiten“, die mit zunehmendem Alter häufiger auftreten, den Testosteronspiegel negativ. Hierzu zählen beispielsweise Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, bauchbetontes Übergewicht bzw. vermehrtes Bauchfett sowie Fettstoffwechselstörungen. Diese Männer haben ein erhöhtes Risiko, einen Testosteronmangel zu entwickeln. Dies geschieht meist über einen längeren Zeitraum hinweg. Deswegen bleibt er häufig zunächst unerkannt. Zudem werden die teilweise unspezifischen Symptome oft mit dem Alter, beruflichem bzw. privatem Stress oder auch mit einem „Burnout“ in Verbindung gebracht.

Einen Testosteronmangel sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Er kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Lust auf Sex kann deutlich nachlassen, Erektionsstörungen, Erschöpfung, Schlafstörungen und Depressionen können sich einstellen, um nur einige der typischen Symptome zu nennen. Bleibt ein Testosteronmangel längere Zeit unbehandelt, kann die Gesundheit ernsthaft leiden. Meist nehmen Muskelmasse und Muskelkraft ab, die Knochen werden porös und brechen leichter, oft kommt es zu einer Blutarmut. Häufig steigen Blutzucker, Blutfette (Triglyzeride) und Blutdruck an; die Männer nehmen an Körpergewicht, vor allem an Bauchfett, zu. Die Kombination dieser Risikofaktoren führt häufig zu einem sogenannten Metabolischen Syndrom. Dieses erhöht das Risiko für Gefäßerkrankungen, mögliche Folgen sind ein Schlaganfall oder Herzinfarkt.

Haben Sie den Verdacht, dass bei Ihnen ein Testosteronmangel vorliegt? Mit dem TestoCheck können Sie herausfinden, ob das bei Ihnen der Fall sein könnte. Für eine gesicherte Diagnose müssen Sie sich allerdings in einer entsprechenden Facharztpraxis vorstellen – am besten spezialisiert auf Urologie oder Andrologie. Eine erste Anlaufstelle kann jedoch auch Ihre Hausarztpraxis sein.